موبایل را دور و خاموش کنید تا توجه و تمرکزتان بالا برود
نتایج یک مطالعه پژوهشی در آلمان حکایت از تأثیر منفی تلفن‌های همراه هوشمند بر تمرکز و توجه ما دارد. صرف حضور گوشی در کنار ما ولو خاموش، حواسمان را پرت می‌کند و باعث می‌شود، از پس کارهایی که تمرکز بالا نیاز دارند برنیاییم.دانشگاه پادربورن آلمان طی یک مطالعه تحقیقاتی به این نتیجه رسیده که دارندگان تلفن همراه هوشمند (اسمارت فون) حتی زمانی که گوشی‌شان خاموش است و روی میز قرار دارد حواسشان به این گوشی است.
به گزارش سرویس خبری کلیسای پروتستان آلمان (epd)، سون لیندبرگ، روانشناس و سرپرست این پژوهش روز پنج‌شنبه ۲۹ ژوئن گفت: «روند حضور دائمی اسمارت فون در زندگی پیامدهایی منفی بر میزان توجه به جا می‌گذارد.»
حتی حضور وجود دستگاه تلفن همراه در کنار ما تأثیر نامطلوبی بر میزان آفرینش و بهره‌وری دارد: «این واقعیت که موبایل در معرض دید است بر عملکرد شناختی اثر می‌گذارد. کاربران موبایل آهسته‌تر کار می‌کنند و تمرکز کم‌تری دارند.»
دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید
در این مطالعه که در آن ۴۲ نفر در رده‌های سنی بین ۲۰ تا ۳۴ سال در سه تیم شرکت داشتند تمرکز و توجه شرکت‌کنندگان در حضور یا غیاب دستگاه‌های گوشی هوشمند مورد آزمایش قرار گرفت.
لیندبرگ، روانشناس رشد بالینی دانشگاه پادربورن می‌گوید: «در قیاس با سایر گروه‌ها، گروهی که اصلا گوشی همراه نداشت از بالاترین میزان توجه برخوردار بود.»
پژوهشگران در کنار بررسی و ثبت میزان توجه، وابستگی شرکت‌کنندگان به موبایل را نیز در مطالعه خود کاویدند.
نتیجه لیندبرگ و تیم او را شگفت‌زده کرد: «میزان اعتیاد شخصی فرد به تلفن هوشمند هیچ تأثیری بر نتیجه این مطالعه و پیامدهایی که توضیح داده شد نداشته است.»
لیندبرگ با این توضیح که توانایی سازمان‌دهی اقدامات، تجزیه و تحلیل، قیاس و کنترل تکانه‌ها به عنوان عملکرد شناختی شناخته می‌شود گفت که منابع شناختی لازم برای این منظور، یعنی حافظه فعال نیز به دلیل حضور دائم اسمارت فون در زندگی شخصی “آسیب‌پذیر و محدود می‌شود.”
به همین دلیل او توصیه می‌کند، هنگام انجام وظایف کاری که نیاز به تمرکز بالا دارند اسمارت‌فون‌ها را در اتاق دیگری بگذاریم: «این که صفحه نمایش را ببیندیم یا گوشی را خاموش کنیم کفایت نمی‌کند.»
دوست‌داشتن:
دوست داشتن در حال بارگذاری...
مرتبط
منوچهر شفایی
منوچهر شفایی بنیانگزار و عضو دائمی هیئت رئیسه کانون دفاع از حقوق بشر در ایران که در سال 2000 در شهر برمن آلمان ثبت شده است www.bashariyat.org
موسس و مدیر مسئول ماهنامه و سایت آزادگی از شال 2000
بنیانگزار شبکه مدافعین حقوق بشر در ایران از سال 2002
ورزشکار و شمشیربازی علاوه بر قهرمانی کشور از سالهای 1346 تا 1353 و مقام سومی آسیا 1973 مقام اولی تیمی و سومی انفرادی المپیک آسیائی 1974 و مقام سومی 1991 بازی های آسیایی
متولد تهران بزرگ شده خرمشهر و خوزستان لیسانس جامعه شناسی از دانشگاه تهران
اینک مقیم و شهروند آلمان
• «من اعتقاد دارم به مجرد اینکه انسان بدنیا می آید حق حیات دارد، بدیهی است که این حقوق ذاتی و اولیه هر انسان است؛ چون می بیند و می شنوند، حق دیدن و شنیدن واقعیت ها را دارد؛ صحبت می کند پس حق نظر دادن و گفتگو دارد؛ فکر می کند، پس حق اندیشیدن و انتخاب رای دارد؛ چون راه می رود حق حرکت دارد، رشد می کند، حق تجلی دارد؛ حق فریاد، گریه و اعتراض دارد و ... اما متاسفانه صاحبان قدرت برای حفظ منافع خود این حقوق را از انسان ها گرفته و با قوانینی که مطابق میل خودشان است آن ها را محدود می کنند.»
