ابراهیم رئیسی در سخنرانی خود در سازمان ملل گفت کشورهای غربی و سازمان‌های اطلاعاتی آنان درباره اعتراضات در ایران “اشتباهات محاسباتی” کرده‌اند. رئیسی در صحبت‌های خود اشاره‌ای به سرکوب‌ها و دستگیری‌ها نکرد.ابراهیم رئیسی، رئیس جمهور ایران بامداد چهارشنبه ۲۹ شهریور ۱۴۰۲ (۲۰ سپتامبر) در هفتاد و هشتمین مجمع عمومی سازمان ملل متحد در جمع نمایندگان کشورهای عضو سخنرانی کرد.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

رئیسی در صحبت‌های خود در مجمع عمومی سازمان ملل گفت کشورهای غربی و سرویس‌های اطلاعاتی آنان در ارتباط با ایران دچار “اشتباه محاسباتی” شدند.

بیشتر بخوانید: مجمع عمومی سازمان ملل؛ انتقاد از تحریم‌ها، اعتراض به سفر رئیسی

اشاره رئیس جمهور ایران به اعتراضات یک سال اخیر بود که آن را به نوعی “پروژه” دانسته و به غرب نسبت داده است. او در حالی این سخنان را بیان می‌کند که بنابه گزارش نهادهای حقوق بشری بیش از ۵۰۰ نفر در خیزش مردمی ایران در سال گذشته جان باختند و دست‌کم ۲۰ هزار نفر بازداشت شدند.

رئیس جمهور ایران در ادامه صحبت‌های خود همچنین افزود: «تصویری که از ایران در این مدت به جهان مخابره می‌شد، محصول سرکوب اطلاعات معتبر و اشاعه اطلاعات نامعتبر بود.»

ابراهیم رئیسی این سخنان را سه روز پیش از اولین سالگرد جان باختن ژینا مهسا امینی بیان کرد ولی در سخنرانی خود هیچ اشاره‌ای به رویدادهای چند روز گذشته نکرد.

دستگیری‌ها در ایران به ویژه در آستانه سالگرد ژینا مهسا امینی بسیار زیاد بوده است طوری که روزنامه شرق چاپ تهران گزارش داده که در ظرف ۲۴ ساعت ۲۶۰ نفر دستگیر شدند. شرق همچنین تاکید کرده است که “آمار و ارقام غیررسمی اما تعداد بیشتری را روایت می‌کند”.

رئیسی: در قضیه اوکراین جنگ را رد می‌کنیم

ابراهیم رئیسی بدون اشاره به همکاری‌های نظامی ایران و روسیه در جنگ اوکراین گفت که “در قضیه جنگ اوکراین و روسیه موضع جمهوری اسلامی ایران در ردّ جنگ به عنوان راه‌حلی برای هرگونه مخاصمه” است.

او گفت “جنگ در اروپا” را به نفع هیچ طرف اروپایی نمی‌داند و از هر ابتکاری برای پایان جنگ و آغاز روند سیاسی حمایت می‌کند.

اعتراض ایرانیان به حضور رئیسی در نیویورک

گروهی از ایرانیان روز سه‌شنبه ۲۸ شهریور در برابر سازمان ملل علیه رئیسی تجمع اعتراضی برگزار کردند.

آنها شعار “زن، زندگی، آزادی”، “مرگ بر دیکتاتور”، “مرگ بر رئیسی” و “مرگ بر خامنه‌ای” سردادند.

بیشتر بخوانید: بایدن در سخنرانی سازمان ملل: اجازه دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای را نخواهیم داد

ابراهیم رئیسی برای دومین بار به نیویورک سفر می‌کند. نام او به عنوان یکی از اعضای “هیات مرگ” در اعدام‌های سال ۶۷ در پرونده‌ای سرشار از کشتار ثبت شده است که هنوز باز است و دادخواهی هزاران خانواده پشت آن نهفته است.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

او همراه با دیگر اعضای هیات مرگ یعنی حسینعلی نیری، حاکم شرع وقت در زندان اوین، مصطفی پورمحمدی، نماینده وزارت اطلاعات در کمیسیون مرگ و مرتضی اشراقی، دادستان تهران، از جمله کسانی است که مسئول اعدام هزاران زندانی سیاسی در تابستان سال ۱۳۶۷ به شمار می‌روند.

در حالی که ایران از ابتدای تابستان پارسال با کسری بنزین مواجه شده، آمارهای رسمی وزارت نفت نشان می‌دهد ذخایر بنزین این کشور طی چند ماه گذشته به شدت افزایش یافته است. یادداشتی از دالغا خاتین‌اوغلو، کارشناس نفت و انرژی.آمارهای وزارت نفت که نسخه‌ای از آن به دست دویچه وله فارسی رسیده، نشان می‌دهد اسفند پارسال ذخایر بنزین کشور به شدت کاهش یافته و تنها کفاف پنج روز مصرف داخلی را می‌داد اما ذخایر بنزین ایران در بهار امسال نسبت به روزهای پایانی زمستان پارسال سه برابر شده و نزدیک به یک و نیم میلیارد لیتر اوج گرفته است.

نکته اینجاست که در بهار امسال تولید بنزین کشور تنها یک درصد رشد داشته و مصرف بنزین بیش از ۱۲ درصد جهش کرده است.

از طرفی مصرف روزانه بنزین کشور در بهار امسال به بالای ۱۰۳ میلیون لیتر رسیده که شش میلیون لیتر بیشتر از تولید بنزین پایه کشور بوده است.

به رغم ناترازی چشمگیر یاد شده، ذخایر بنزین ایران به شدت افزایش یافته است.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

مواد افزودنی غیراستاندارد

آمارهای وزارت نفت ایران نشان می‌دهد در بهار امسال روزانه بیش از ۹ میلیون لیتر مواد افزودنی با بنزین پایه تولیدی پالایشگاه‌های کشور مخلوط شده که بخش اعظم آن شامل مواد آروماتیک و پتروشیمی است.

این مواد خصوصا ام‌تی‌بی‌ای، برای سلامت انسان و محیط زیست به شدت مضر هستند و مخلوط کردن ماده سرطان‌زای ام‌تی‌بی‌ای به بنزین از دو دهه پیش در کشورهای غربی ممنوع شده است.

پالایشگاه آبادان، بزرگترین پالایشگاه نفتی کشور با قدمتی بیش از یک قرن، بیشترین بنزین مخلوط شده با این مواد را تولید کرده و وضعیت پالایشگاه بندر عباس نیز دست کمی از آن ندارد.

بدین ترتیب، پالایشگاه‌های ایران با افزودن حجم عظیمی از مواد آروماتیک و شیمیایی، نه تنها کسری بنزین کشور را جبران کرده‌اند بلکه روزانه سه میلیون لیتر بنزین مازاد در کشور تولید و انبار شده است.

آمارهای وزارت نفت همچنین نشان می‌دهد تنها یک پنجم بنزین تولیدی پالایشگاه‌های کشور استاندارد یورو ۴ و یورو ۵ را داشته و بقیه بنزین معمولی است.

حتی پالایشگاه ستاره خلیج فارس که مقامات ایران همواره ادعای تولید بنزین یورو ۴ و یورو ۵ در آنجا را داشته‌اند فقط بنزین معمولی تولید کرده است.

غیراستاندارد بودن بنزین ایران موضوع جدیدی نیست و آلودگی شدید هوای کلانشهرها آشکارا این موضوع را تایید می‌کند. از طرفی تاکنون گزارش‌های زیادی از پس فرستادن محموله‌های صادراتی ایران به افغانستان به خاطر عدم تطبیق آن با استانداردهای مورد نیاز در رسانه‌ها بازتاب یافته است.

آمارهای وزارت نفت همچنین نشان می‌دهد پالایشگاه‌های نفتی کشور (به جز پالایشگاه ستاره خلیج فارس که خوراک آن بجای نفت خام، میعانات گازی یا همان نفت فوق سبک است) یک سوم نفت خام دریافتی را به مازوت تبدیل می‌کنند که آلاینده‌ترین سوخت فسیلی جهان است و ارزش آن نیز به مراتب کمتر از نفت خام است.

پالایشگاه آبادان ۴۴ درصد از نفت دریافتی را به مازوت و قیر تبدیل می‌کند که عملا به معنی زیان خالص فعال بودن آن است. اما جمهوری اسلامی به خاطر کسری بنزین این پالایشگاه زیان‌ده را فعال نگه داشته و به خاطر تحریم‌ها و عدم همکاری شرکت‌های بین‌المللی نتوانسته آن را مدرن‌سازی کند.

برای مقایسه پالایشگاه‌های مدرن امارات متحده عربی تنها ۴ درصد نفت دریافتی را با مازوت تبدیل می‌کنند و بقیه محصولات خروجی شامل سوخت‌های گران‌قیمت مانند بنزین و گازوئیل است.

از طرفی مازوت تولیدی پالایشگاه‌های ایران در بهترین حالت حدود ۳.۵ درصد گوگرد دارد که هفت برابر استانداردهای بین‌المللی است و استفاده از آن حتی به عنوان سوخت کشتی‌ها در آب‌های آزاد نیز ممنوع است.

پالایشگاه‌های ایران پارسال روزانه ۶۸ میلیون لیتر مازوت تولید کرده‌اند که ۳۵ درصد آن در صنایع و نیروگاه‌های برقی کشور مصرف شده است. این موضوع نیز به آلودگی شدید هوای کلان‌شهرهای کشور منجر شد.

روش عجیب واردات بنزین

ایران از پاییز پارسال مذاکراتی با روسیه، ترکمنستان، امارات و برخی دیگر از کشورها برای واردات بنزین آغاز کرد.

اوایل فروردین امسال خبرگزاری رویترز از صادرات ۳۰ هزار تن بنزین و گازوئیل روسیه به ایران خبر داد و احمد معروف‌خانی رئیس اتحادیه صادرکنندگان نفت ایران نیز ۲۷ فروردین به «تجارت‌نیوز» گفت که ایران هر تن محصولات نفتی روسیه را ۱۵۰ دلار، معادل ۲۰ درصد گران‌تر از قیمت‌های جهانی خریداری کرده است.

اخیرا جواد اوجی وزیر نفت ایران اعلام کرد هم‌ اکنون تنها عملیات «سوآپ غیرهمنام» برای واردات بنزین انجام می‌شود.

سوآپ غیرهمنام یعنی دولت ایران بخشی از مازوت تولیدی داخل را تحویل دلال‌های نفتی می‌دهد و آنها در ازای فروش آن به یک مشتری خارجی، بنزین خریداری کرده و به کشور وارد می‌کنند.

گزارش‌ها حاکی است ایران از این روش برای واردات بنزین از ترکمنستان استفاده می‌کند. این کشور با ذخایر عظیم گاز، در سال ۲۰۱۹ با کمک شرکت‌های غربی یک واحد عظیم تبدیل گاز طبیعی به بنزین را راه‌اندازی کرد و هم‌اکنون به صادرکننده بنزین تبدیل شده است.

الهام شبان مدیر مرکز مطالعات نفت خزر، مستقر در باکو طی گفت‌و‌گویی با بخش فارسی دویچه وله گفت ترکمنستان در هشت ماه ابتدایی امسال ۲۹ هزار تن بنزین با استاندارد یورو ۴ به جمهوری آذربایجان صادر کرده و دولت باکو نیز این بنزین را به مشتریان غربی فروخته است.

او گفت، ترکمنستان نیازی به مازوت تولیدی ایران ندارد چرا که نیروگاه‌های برقی این کشور با گاز ارزان کار می‌کنند و بخش صنعتی ترکمنستان نیز مصرف مازوت ندارد.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

آقای شبان در ادامه به ترکیب گوگرد بسیار بالای مازوت تولیدی ایران اشاره کرد و گفت نه ترکمنستان و نه روسیه پالایشگاه‌های مختص گوگردزدایی از مازوت ندارند تا مازوت بسیار آلاینده و غیراستاندارد ایران را دریافت و با غلظت گوگرد آن را کاهش داده و به مشتریان خارجی بفروشند.

او گفت اما امارات و چند کشور دیگر، از جمله چین این کار را انجام می‌دهند و احتمالا دلال‌های نفتی، نفت کوره ایران را به این کشورها فروخته و بنزین از ترکمنستان خریداری می‌کنند که این پروسه پیچیده و طولانی به همراه انتقال منابع مالی از کشورهای دیگر به ترکمنستان با توسل به واسطه‌ها و نظام غیربانکی نیز باعث زیان شدید دولت ایران می‌شود.

هم‌اکنون نیز شرکت ملی نفت ایران هم نفت خام و هم محصولات نفتی خود را با ارائه تخفیف‌های زیاد و با توسل به واسطه‌ها به مشتریان چینی می‌فروشد و بخشی از این معامله‌ها نیز در واقع عملیات تهاتر نفت با کالا است.

تازه‌های پزشکی هفته نگاهی دارد به این عناوین: مصرف همزمان سیگار و حشیش و خطر افسردگی و اضطراب، نحوه تاثیر استرس بر هضم غذا، علائمی که خبر از بیماری مثانه می‌دهند، نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز و خطر ابتلا به زوال عقل.یک گزارش جدید نشان می‌دهد که مصرف‌کنندگان سیگار و حشیش بیشتر احتمال دارد که مشکلات سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی را تجربه کنند.

به‌نوشته نورو ساینس و بر‌اساس مطالعه‌ای که ۱۳ سپتامبر در مجله PLOS ONE منتشر شد، تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیا اعلام کردند: افرادی‌که از هر دو ماده حشیش و سیگار استفاده می‌کنند، نسبت به افرادی‌که فقط از دخانیات استفاده می‌کنند یا افرادی‌که هیچ ماده‌ای استفاده نمی‌کنند، بیشتر احتمال دارد دچار اضطراب و افسردگی شوند.

تنباکو و حشیش یکی از پرمصرف‌ترین مواد در جهان هستند و از زمان گسترش قانونی‌شدن حشیش در برخی کشورها، استفاده از آن بسیار بیشتر شده است.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

این تیم تحقیقاتی، داده‌های مربوط به سلامت روان و مصرف مواد را در ۵۳ هزار و ۸۰۰ بزرگسال ساکن ایالات متحده تجزیه‌و‌تحلیل کردند. بر‌اساس نتایج، احتمال ابتلا به این اختلالات سلامت روان برای مصرف‌کنندگان تنباکو و حشیش تقریباً ۲ برابر بیشتر از افراد دیگر است.

البته محققان خاطرنشان کردند که بسیاری از داده‌ها در طول همه‌گیری کووید ۱۹ جمع‌آوری شده است که استرس‌های دیگری را به‌همراه داشت و می‌توانست هم اضطراب و افسردگی و هم مصرف مواد را تشدید کند.

به‌گفته دانشمندان، اگرچه مصرف همزمان برخی از مواد مخدر با افسردگی و اضطراب ارتباط دارد، ولی علت آن روشن نیست. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است بیشتر از تنباکو یا ماری‌جوانا برای خوددرمانی خلق‌و‌خوی افسرده خود استفاده کنند.

در‌‌عین‌حال، به‌نظر می‌رسد خلق‌و‌خوی فرد پس از فروکش‌کردن اثرات مواد، بیشتر کاهش می‌یابد و میل به مصرف بیشتر را افزایش می‌دهد. اثرات لذت‌بخش سیگار نیز در ابتدا می‌تواند آرامش‌بخش باشد. اما هر‌چه فردی طولانی‌تر سیگار می‌کشد، نیاز او به این ماده بیشتر می‌شود و احتمال مشکلات روانی را افزایش می‌دهد.

به‌گفته محققان، مصرف همزمان تنباکو و حشیش می‌تواند نوعی خودآزاری باشد که طی آن افراد بدون قصد مستقیم خودکشی، به خود آسیب وارد می‌کنند.

از‌این‌رو بسیار مهم است که افراد وابسته به این مخدرها، مکانیسم‌های مقابله سالم با اضطراب و افسردگی را بیاموزند، به منابع مناسب کمک‌رسانی برای ترک این مواد دسترسی داشته باشند و از حمایت متخصص روانشناس یا روانپزشک برخوردار شوند.

استرس چگونه بر هضم غذا تأثیر می‌گذارد؟

استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از‌دست‌دادن اشتها شود.

به‌نوشته نشریه پزشکی Everyday Health؛ هنگامی‌که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند – باعث تحریک واکنش «جنگ یا گریز» می‌شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می‌کند.

استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می‌شود.

وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی ‌مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد:

اسپاسم مری

افزایش اسید معده و سوء‌هاضمه

ایجاد حالت تهوع

اسهال یا یبوست

در موارد جدی‌تر، استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری‌های روده شود. همچنین می‌تواند اختلالات گوارشی جدی را تشدید کند، از جمله:

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)

بیماری التهابی روده (IBD)

زخم معده

بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)

برای کاهش سطح استرس و در نتیجه کاهش علائم گوارشی ناشی از آن می‌توانید:

به‌طور‌منظم ورزش کنید

فعالیت بدنی تنش را از بین می‌برد و ترشح مواد شیمیایی به‌نام اندورفین را در مغز تحریک می‌کند. اندورفین خواب را بهبود می‌بخشد و به کاهش استرس کمک می‌کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی‌تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد.

روان‌درمانی را در نظر بگیرید

درمان شناختی‌رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف‌شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می‌کند. مطالعه‌ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که CBT منجر به بهبود علائم سندرم روده تحریک‌پذیر می‌شود.

یوگا کنید

این تمرین ذهن و بدن، حالت‌های فیزیکی را با تکنیک‌های تنفس و مدیتیشن ترکیب می‌کند. طبق مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۸ در مجله بین‌المللی پزشکی پیشگیرانه منتشر شد، زنانی‌که سه‌بار در هفته و به‌مدت ۱۲ جلسه در کلاس‌های یک ساعته یوگا شرکت کردند، شاهد کاهش قابل‌توجه استرس، اضطراب و افسردگی بودند. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند فشار خون و ضربان قلب را کاهش دهد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

برای کاهش استرس، به‌دنبال کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های بدون چربی و اسیدهای چرب موجود در ماهی، تخم‌مرغ و آجیل باشید. آنتی‌اکسیدان‌ها نیز از سلول‌های شما در برابر آسیب‌هایی که استرس مزمن می‌تواند ایجاد کند، محافظت می‌کنند. شما می‌توانید آنها را در غذاهای متنوعی مانند لوبیا، میوه‌‌ها، انواع توت‌ها، سبزیجات و ادویه‌هایی مانند زنجبیل پیدا کنید. دانشمندان برخی از مواد مغذی را مشخص کرده‌اند که به‌نظر می‌رسد به کاهش اثرات استرس بر بدن و ذهن کمک می‌کنند. حتماً به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به‌اندازه‌کافی از این مواد مصرف کنید: ویتامین سی، منیزیم، اسیدهای چرب امگا ۳.

علائمی که خبر از بیماری مثانه می‌دهند

اکثر مردم ۶ تا ۸ بار در روز ادرار می‌کنند و هرگونه اختلال در این عمل منظم می‌تواند چیزهای زیادی در مورد سلامت مثانه شما آشکار کند.

به‌نوشته پایگاه خبری مایو‌کلینیک؛ توضیح برخی علایم آسان است. به‌عنوان‌مثال، اگر مقدار زیادی آب بدن را از دست بدهید، احتمالاً شاهد کاهش میزان نیاز به دفع ادرار خواهید بود. برخی از داروها، مانند دیورتیک‌ها یا داروهای ضد‌احتقان نیز می‌توانند نیاز شما به ادرار را افزایش دهند.

با‌این‌حال، برخی از علائم نشانه مشکلات جدی‌تری مانند عفونت‌های دستگاه ادراری، سنگ‌های مثانه، بزرگ شدن پروستات یا حتی سرطان مثانه هستند. اگر شاهد مشکلات زیر در بدن خود و در ناحیه مثانه شدید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید:

تکرر ادرار

به‌طور متوسط، اکثر افراد در ۲۴ ساعت، شش تا هشت‌بار ادرار می‌کنند. این میزان بر‌اساس حجم مایعی که می‌نوشید، باردار بودن یا مصرف داروهایی که باعث افزایش ادرار می‌شوند، متفاوت است. افزایش ناگهانی دفعات دفع ادرار، به‌خصوص در شب، می‌تواند نشانه‌ای از مشکل مثانه یا دیابت باشد.

فوریت تخلیه ادرار

بیشتر اوقات، بزرگسالان می‌توانند ادرار خود را تا رسیدن به دستشویی نگه دارند. یک میل ناگهانی و شدید برای ادرار‌کردن که کنترل آن دشوار است، می‌تواند نشان‌دهنده عفونت دستگاه ادراری، بی‌اختیاری ادرار یا سایر مشکلات مثانه باشد.

بی‌اختیاری ادرار

نشت غیرارادی ادرار یک بیماری شایع مثانه است. دو نوع بی‌اختیاری وجود دارد. بی‌اختیاری استرسی زمانی رخ می‌دهد که فرد سرفه، خنده یا عطسه می‌کند. همچنین می‌تواند در طول فعالیت‌های بدنی رخ دهد. بی‌اختیاری اضطراری پس از یک میل ناگهانی و شدید برای دفع ادرار اتفاق می‌افتد. هر دو نوع نیاز به بررسی توسط پزشک دارند.

ادرار دردناک

ادرار‌کردن نباید دردناک باشد. احساس سوزش هنگام ادرار‌کردن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مثانه مانند عفونت دستگاه ادراری یا سنگ مثانه باشد.

هماچوری

دیدن خون در ادرار می‌تواند ترسناک باشد. این عارضه هماچوری نیز نامیده می‌شود. وجود خون در ادرار می‌تواند نشانه یک بیماری جدی مانند سنگ کلیه یا مثانه، عفونت یا سرطان مثانه یا کلیه باشد. گاهی اوقات خون، صورتی، قرمز یا قهوه‌ای به‌نظر می‌رسد. در هرصورت، مهم است که دلیل خونریزی را بفهمید.

مشکل در تخلیه مثانه

اکثر افراد با تخلیه مثانه احساس آرامش می‌‌کنند. اما اگر نمی‌توانید مثانه خود را به‌طور‌کامل تخلیه کنید، می‌تواند نشانه‌ای از اختلال عملکرد مثانه باشد.

عفونت‌های مکرر دستگاه ادراری

عفونت‌های مکرر می‌تواند نشانه‌ای از مشکل زمینه‌ای مثانه باشد. اگر دو یا چند عفونت مثانه در طول شش‌ماه یا بیشتر از سه‌بار عفونت در یک‌سال داشته باشید، ممکن است عفونت مثانه مزمن داشته باشید.

شب‌ادراری

بیدار‌شدن بیش‌از یک‌بار در شب برای دفع ادرار شب‌ادراری نامیده می‌شود. این عارضه می‌تواند الگوی خواب شما را مختل کند و نشانه‌ای از مشکلات مختلف مثانه یا مشکلات زمینه‌ای سلامتی مانند آپنه انسدادی خواب یا گلوکوزوری باشد که نشان‌دهنده گلوکز در ادرار است.

نشستن بیش از ۱۰ ساعت در روز و خطر ابتلا به زوال عقل

یک مطالعه نشان می‌دهد که بیش از ۱۰ ساعت بی‌تحرکی در روز، خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می‌دهد.

به‌نوشته نشریه بریتانیایی دیلی‌میل؛ تیمی از محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و دانشگاه آریزونا داده‌های بیش از ۵۰ هزار بزرگسال بریتانیایی میانسال را به‌مدت شش‌سال تجزیه‌وتحلیل کردند.

بنا‌بر نتایج این مطالعه، افرادی‌که ۱۰ ساعت در روز را بی‌تحرک می‌گذراندند، ۸ درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. در‌همین‌حال، افرادی‌که ۱۲ ساعت در روز را در حالت نشسته سپری می‌کنند، ۶۳ درصد بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.

به‌گفته دانشمندان، نشستن طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌هایی مانند چاقی، فشار خون بالا و دیابت شود که همگی از عوامل خطر شناخته‌شده برای زوال عقل هستند.

علاوه‌بر‌این، عدم تحرک فیزیکی ممکن است سلامت عروق را مختل کند، جریان خون را به مغز کاهش و احتمال بیماری عروق مغزی را افزایش دهد.

اما آیا می‌توان از زوال عقل با تحرک پیشگیری کرد؟

محققان نشان داده‌اند که هورمونی به‌نام آیریزین که در طول تمرین ورزشی و تحرک بدنی ترشح می‌شود، پلاک‌های مرتبط با اختلال حافظه و آلزایمر را در مغز پاک می‌کند.

با‌این‌حال، فعالیت بیشتر لزوماً نباید از یک برنامه ورزشی مشخص ناشی شود. به‌طور‌کلی، توصیه می‌شود که افراد حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش با شدت متوسط ​​داشته باشند.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

شما باید فرصت‌هایی برای حرکت در طول زندگی روزمره خود پیدا کنید. برای مثال، اگر پشت میز کار می‌کنید، می‌توانید استراحت‌های کوتاهی برای ایستادن، حرکات کششی یا راه‌رفتن داشته باشید. همچنین می‌توانید به‌جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید. سعی کنید یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید و آن را بخشی از برنامه روزانه یا هفتگی خود قرار دهید.

همانطور‌که شروع به حرکت بیشتر می‌کنید، باید برای گوش‌دادن به بدن خود نیز وقت بگذارید. اگر احساس درد، ناراحتی یا هر چیز غیرعادی دارید، صبر کنید و در‌صورت‌لزوم با پزشک خود صحبت کنید.

هدف این است که فعالیت بدنی لذت‌بخش و پایدار باشد.

تغییرات تدریجی و تلاش‌های کوچک و مداوم می‌تواند منجر به بهبود سلامت کلی بدن و کاهش احتمالی خطر ابتلا به زوال عقل شود.

بنا‌به‌گفته کارشناسان انجمن آلزایمر آمریکا، زوال عقل به مجموعه‌ای از علائمی اطلاق می‌شود که ناشی از تغییرات غیرطبیعی در مغز است. این علائم می‌تواند شامل کاهش توانایی فرد برای فکر‌کردن و به‌خاطر‌سپردن چیزها باشد و در زندگی روزمره اختلال ایجاد کند. بیماری آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل است که ۶۰ تا ۸۰ درصد از کل موارد زوال عقل را تشکیل می‌دهد.

این مطالعه در ژورنال Jama Network منتشر شده است.

جوزپ بورل، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا با حسین امیرعبداللهیان، وزیر امور خارجه ایران ملاقات کرد. او در این دیدار درباره آزادی زندانیان اروپایی، مذاکرات هسته‌ای و توقف همکاری نظامی ایران با روسیه صحبت کرد.جوزپ بورل، مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا روز سه‌شنبه ۲۸ شهریور (۱۹ سپتامبر) در حاشیه هفتاد و هشتمین نشست مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک با حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه جمهوری اسلامی ملاقات کرد.

بورل در شبکه اجتماعی ایکس (توییتر سابق) درباره این ملاقات نوشته است که در دیدار با وزیر خارجه ایران “بازداشت خودسرانه” شهروندان اتحادیه اروپا توسط جمهوری اسلامی را محکوم کرده است.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در ادامه نوشته است که در این ملاقات حول سه محور اصلی “آزادی زندانیان اتحادیه اروپا در ایران”، “مذاکرات هسته‌ای” و “توقف همکاری نظامی ایران با روسیه” گفتگو کرده است.

بیشتر بخوانید: بورل بازداشت کارمند اتحادیه اروپا در ایران را تایید کرد

آقای بورل گفته است که او در محور اول این گفتگو “بازداشت‌های خودسرانه” شهروندان اتحادیه اروپا از جمله دوتابعیتی‌ها توسط جمهوری اسلامی را محکوم کرده و خواهان آزادی اتباع اتحادیه اروپا شده است.

جوزپ بورل در بیانیه‌ای که در این ارتباط صادر کرده تاکید می‌کند که در دیدار با امیرعبداللهیان تحولات اخير در مورد توافق هسته‌ای موسوم به برجام را مطرح كرد.

بورل: ایران شهروندان اتحادیه اروپا را از زندان آزاد کند

تعدادی از شهروندان کشورهای مختلف اروپایی از جمله سسیل کوهلر، ژاک پاری و همچنین شهروندان دو تابعیتی مانند ناهید تقوی، احمدرضا جلالی و جمشید شارمهد در ایران در بازداشت به سر می‌برند.

بازداشت اتباع اروپایی و شهروندان دوتابعیتی توسط جمهوری اسلامی ایران به عنوان “دیپلماسی گروگان‌گیری” شناخته می‌شود که برای گرفتن امتیاز در مذاکرات با کشورهای غربی انجام می‌گیرد.

بیشتر بخوانید: بورل به امیرعبدالهیان: همکاری نظامی با روسیه غیرقابل قبول است

آقای بورل در ادامه بیانیه خود درباره موضع ۲۷ کشور اروپایی تاکید کرده است که اتحادیه اروپا وضعیت حقوق بشر در ایران را نگران کننده می‌داند و در سالگرد کشته شدن ژینا مهسا امینی اعلام می‌کند که ایران باید آزادی‌های اساسی شهروندان خود را رعایت کند.

انتقاد از بورل بخاطر “مماشات” با ایران

آقای بورل پیش از این بارها از طرف نمایندگان پارلمان اروپا به دلیل “مماشات با ایران” و مواضعش در قبال سیاست‌های سرکوب جمهوری اسلامی مورد انتقاد قرار گرفته است.

بورل درباره تروریستی اعلام شدن سپاه پاسداران گفته است که برای قرار دادن سپاه در فهرست گروه‌های تروریستی، ابتدا باید دادگاهی در یکی از کشورهای عضو حکم صادر کند تا این اتحادیه بتواند وارد عمل شود.

آقای بورل همچنین گفته بود که “نمی‌توانید بگویید چون از شما خوشم نمی‌آید پس تروریست هستید”.

بسیاری از سیاستمداران غربی و نهادهای حقوق بشری اظهارات بورل را محکوم کردند.

نگرانی اروپا از برنامه هسته‌ای ایران

مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در بیانیه خود همچنین گفته است که در دیدار با وزیر خارجه ایران در مورد ادامه مذاکرات برجام و کاهش تنش نیز صحبت کرده است.

بورل افزود ایران باید در تصمیم خود مبنی بر لغو مجوز چندین بازرس آژانس بین‌المللی انرژی اتمی تجدید نظر کند و مناسبات خود با آژانس را بهبود بخشد. او تاکید کرده است که در مسئله هسته‌ای برای یافتن یک راه حل دیپلماتیک باید تلاش کرد.

انتقاد بورل از همکاری نطامی ایران با روسیه

موضوع دیگر که اتحادیه اروپا را بسیار نگران کرده همکاری پهپادی و موشکی ایران با روسیه است. در جنگ تجاوزکارانه روسیه علیه اوکراین، ارتش روسیه به کمک پهپادهای ایرانی به شهرهای اوکراین حمله کرده و غیرنظامیان به ویژه کودکان اوکراینی را به قتل رسانده است.

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

جوزپ بورل در دیدار خود با وزیر امور خارجه ایران خواستار توقف همکاری نظامی ایران با روسیه در “جنگ تجاوزکارانه غیرقانونی” علیه اوکراین شده است.

جو بایدن، رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکا، در سخنرانی خود در نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل متحد با اشاره به فعالیت‌های “بی‌ثبات‌کننده” ایران، بر تلاش آمریکا برای جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای تاکید کرد.جو بایدن، رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکا، امروز سه‌شنبه ٢٨ شهریور در سخنرانی خود در هفتاد و هشتمین نشست سالانه مجمع عمومی سازمان ملل متحد با اشاره به فعالیت‌های “بی‌ثبات‌کننده” ایران بر تعهد آمریکا برای جلوگیری از دستیابی ایران به سلاح هسته‌ای تاکید کرد.

بایدن همچنین در سخنرانی حدود نیم ساعته خود با اشاره به موضع حقوق بشری ایالات متحده افزود که بدرفتاری و آزار و نقض حقوق شهروندان صرف‌نظر از اینکه در سین‌کیانگ باشد یا تهران یا دارفور یا هر جای دیگر نباید نادیده گرفته شود.

بیشتر بخوانید: بیانیه بایدن به مناسبت سالگرد مهسا؛ تحریم تسنیم و پرس تی‌وی

جو بایدن همچنین تصریح کرد که ایالات متحده به همراه شرکای خود به تلاش برای مهار فعالیت‌های “بی‌ثبات‌کننده” ایران که امنیت منطقه و جهان را تهدید می‌کند ادامه خواهد داد.

بایدن همچنین با محکوم کردن تجاوز پوتین به اوکراین گفت که روسیه تنها مانع اصلی دستیابی به صلح است و تنها این کشور است که می‌تواند به جنگ پایان دهد.

دویچه وله فارسی را در اینستاگرام دنبال کنید

رئیس جمهوری ایالات متحده آمریکا همچنین یادآور شد که اگر تجاوزکاری روسیه پیامدی برای این کشور در بر نداشته باشد و اوکراین چندپاره شود، دیگر هیچ کشوری احساس امنیت نخواهد کرد و استقلال کشورها در امان خواهد ماند.

بیشتر بخوانید: زلنسکی: شکست اوکراین می‌تواند مقدمه جنگ جهانی سوم باشد

بایدن افزود ازهمین روست که ایالات متحده به همراه متحدان و شرکای خود در سراسر جهان، از مردم شجاع اوکراین و آزادی‌‌ آن‌ها که از حق حاکمیت و تمامیت ارضی خود دفاع می‌کنند حمایت می‌کند.

رئیس جمهوری آمریکا همچنین با تاکید بر لزوم همکاری دولت‌ها و ملت‌های جهان برای مقابله با چالش‌های بین‌المللی گفت: «ایالات متحده به دنبال دنیایی امن‌تر، مرفه‌تر و عادلانه‌تر برای همه است چرا که می‌دانیم آینده ‌ما به آینده شما گره خورده است و هیچ ملتی به تنهایی قدرت رویارویی با چالش‌های امروز را ندارد.»

بایدن همچنین با اشاره به موج گرمای بی‌سابقه در آمریکا و چین، آتش‌سوزی‌های مهیب در آمریکای شمالی و جنوب اروپا، قحطی پنج ساله در شاخ آفریقا و سیل مرگبار لیبی، اظهار داشت: «این بحران‌ها نمونه‌غم‌انگیزی از آینده جهان است و نشان می‌دهد اگر به وابستگی به سوخت‌‌های فسیلی پایان داده نشود چه فجایعی ممکن است رخ دهد.»

او همچنین یادآور شد که مقابله با تغییرات اقلیمی به عنوان تهدیدی علیه بشر، از اولویت‌های دولت او است.

بیشتر بخوانید: دانشمند ناسا: ژوئیه احتمالا گرم‌ترین ماه چند قرن اخیر است

رئیس جمهوری آمریکا همچنین بر آمادگی ایالات متحده برای همکاری با پکن در زمینه مقابله با چالش‌های جهانی بزرگ شامل تغییرات اقلیمی تاکید کرد.

او همچنین در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به این که فناوری‌های جدید از جمله هوش مصنوعی هم ظرفیت و هم چالش‌های جدیدی را پیش آورده است خاطرنشان کرد که ایالات متحده به منظور تقویت قوانین حاکم بر هوش مصنوعی در حال همکاری با سایر کشورها است.

جو بایدن در بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به وقوع کودتا در کشورهای آفریقایی طی ماه‌های اخیر بر حمایت ایالات متحده از گسترش ارزش‌‌های دموکراسی تاکید کرد. بایدن همچنین افزود که آمریکا از افزایش تعداد اعضای دائمی شورای امنیت سازمان ملل متحد حمایت خواهد کرد.

آنتونیو گوترش: جنگ اوکراین نقض منشور ملل متحد است

آنتونیو گوترش، دبیرکل سازمان ملل متحد، روز سه‌شنبه در سخنرانی خود در مراسم افتتاحیه نشست سازمان ملل درباره مسائل و چالش‌های مختلف جهانی از جمله تغییرات اقلیمی، حمله روسیه به اوکراین، تبعیض‌های جنسی و جنسیتی، تهدیدات گسترده علیه دموکراسی، سرکوب اقلیت‌های نژادی و قومی و مذهبی و همچنین چالش‌های پیش‌روی هوش مصنوعی سخن گفت.

آنتونیو گوترش با انتقاد از حمله روسیه به خاک اوکراین، این حمله را نقض منشور سازمان ملل توصیف کرد و گفت این جنگ، زندگی‌ها را نابود کرده و خانواده‌ها را از هم پاشیده، به کودکان آسیب رسانده و امیدها و رویاها را از بین برده است.

بیشتر بخوانید: واکنش روسیه به ضدحمله‌های موفقیت‌آمیز در جنوب اوکراین

دبیرکل سازمان ملل متحد همچنین یادآور شد که دنیا برای تامین غذا به محصولات کشاورزی اوکراین و محصولات و کود کشاورزی روسیه نیاز دارد و او تا زمان حل این بحران از تلاش دست نخواهد کشید.

او همچنین افزود: «این جنگ، فراتر از اوکراین، پیامدهای جدی برای ما دارد و تهدیدات هسته‌ای همه ما را در معرض خطر قرار می‌دهد.»

زلنسکی: روسیه با ربودن کودکان اوکراینی نسل‌کشی می‌کند

ولودیمیر زلنسکی، رئیس‌جمهوری اوکراین نیز از جمله رهبران حاضر و سخنرانان نشست مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک بود. او برخلاف سال گذشته که تنها به صورت ویدئویی حضور داشت این بار شخصا به نیویورک سفر کرده است.

زلنسکی در بخشی از سخنرانی خود در نشست مجمع عمومی سازمان ملل در نیویورک اظهار داشت: «ما باید برای شکست روسیه متحد عمل کنیم تا دنیا بتواند بر چالش‌های جهانی تمرکز کند.»

به کانال دویچه وله فارسی در تلگرام بپیوندید

رئیس‌جمهوری اوکراین همچنین اظهار داشت: «باید اطمینان یابیم که پس از تجاوز روسیه، هیچ کشوری جرات حمله به هیچ کشور دیگری را نخواهد داشت.»

او افزود: «روسیه با ربودن کودکان اوکراینی نسل‌کشی می‌کند. به آن کودکان در روسیه می‌آموزند که از اوکراین متنفر باشند و تمامی پیوند آن‌ها با خانواده‌هایشان شکسته شده است. و این آشکارا یک نسل‌کشی است».

بر اساس گزارش‌های منتشر شده انتظار می‌رود که در نشست سالانه امسال سازمان ملل متحد، سران بیش از ۱۴۰ کشور از ١٩٣ کشور عضو سازمان ملل حضور داشته باشند.